• 美国欧比护具品牌 LP护膝测评

    美国欧比护具品牌 LP护膝测评

    膝关节的重要性在登山运动里无庸置疑,甚至可?#36816;?#26159;成功之母。笔者本身同时进行马拉松、越野跑,以及户外登山这三项运动,后两者是在山林里走跳,面对各式各样的路面崎岖不平与高地落差状况,对于膝盖的冲击?#23545;?#22823;于马拉松路跑,为了长远的考虑,膝盖保养自然显得格外重要。

    膝盖保养其中一个非常重要的观念就是:?#34385;?#39044;防远重于事后治疗。在问题发生之前就应给予适当的防护,因此众多驴友们在爬山时都会选择戴上护膝。这次所要测试的户外产品:LP 733CA 高效弹簧支撑型护膝,就是LP SUPPORT推出针对膝关节防护所研发出的护具,以下就由这篇文章来介绍,并实际评测它对我们的登山行程帮助有多大。

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    针对膝盖的保养,?#34385;?#39044;防的观念远重于事后治疗

    LP SUPPORT:全球知名专业权威的运动医疗品牌

    创立于1987年美国西雅图的LP SUPPORT(以下简称LP)在专业运动防护领域已有二十多年的历史,是目前全球公认最具专业权威性,也是最被广泛运用的运动医疗品牌。在台湾我们其实对LP也不陌生,举凡?#26143;?#31867;运动经验的人(譬如篮球),?#27426;?#37117;知道甚至用过这个牌子,登山人自然也不例外。笔者自己就买过好几个LP的护具,也算是老客户之一,受惠其助益多年。

    LP 733CA高效弹簧支撑型护膝(以下简称733CA)是LP底下EXTREME系列的产品,属于可调整式的护膝,单一尺寸,使用者依自身状况来调整其穿戴?#23665;簟?#32780;733CA所使用的特殊专利材质:CoolPrene,则让它有着会呼吸的护具之美名。

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    LP733CA的材质,CoolPrene:会呼吸的护具。

    支撑与稳定:可弯曲金属弹簧片设计、髌骨週边内置EVA垫片

    733CA主要的构成在于膝盖两侧的可弯曲金属弹簧片,以及膝盖上篓空周边的EVA垫片,与CoolPrene布面,并藉由前后三条魔鬼粘来固定包覆。可弯曲金属弹簧片的设计可说是733CA支撑性的来源,其存在感相当强烈,弯曲度与韧性十足,能帮助减缓运动时的冲击。篓?#32773;L边的EVA垫片设计目的在于稳定,牢牢地固定我们的髌骨,可让膝盖弯曲的活动度不受限。

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    两侧可弯曲金属弹簧片设计、髌骨週边的EVA垫片。

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    提供关节支撑性,以及髌骨週边的稳定性

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    由前后三条魔鬼?#24120;?#23558;膝盖完全包覆防护。

    会呼吸的护具:CoolPrene

    ?#35805;?#25252;具的材质有两种:针织与发泡橡胶。针织的透气性较佳,适合长时间穿戴,但支撑性没有发泡橡胶好。发泡橡胶是大多护具使用的材质,但透气度却没有针织好。因此LP研发出了CoolPrene,透气性与支撑效果两者兼具的材质,这也是为何 733CA有着会呼吸的护具之美名。

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    CoolPrene:透气与支撑兼具,会呼吸的护具

    进一步剖析733CA 所搭载的CoolPrene之所以能够兼具透气与支撑,其原因便在蕴藏于其菱形表面之下的多层材?#24335;?#26500;:COOLMAX?高肌能透气布料、菱形柱状结构、菱形压纹设计,以及伸缩性尼龙。其所宣称的功能与特色笔者罗列如下,详可见下图整理:

    智能效应,透气效果佳

    惯性揉捏作用,加强舒缓肌肉的紧绷

    动态防护功能,可大幅减少损伤发生

    菱形柱状结构,提供高度的?#22815;?#25928;果

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    蕴藏于菱形表面之下的多层材?#24335;?#26500;

    介绍归介绍,产品还是要用过才知道。故在将733CA的材质与结构介绍完毕之后,接着就要进行实际测试了。

    实际测试:

    笔者这实测场所,行程?#25165;?#20845;天,后三天穿护具,以对照的方式来比较有无穿戴护膝的差异。

    以下是实测行程:

    总里程数:约106公里

    行程天数:6天,每日行走时间约12小时,负重约20kg

    测试重点:对关节帮助的感觉,穿戴是否牢固不松脱(魔鬼?#24120;?#26448;质的透气效果,长时间穿戴对皮肤的影响,护具的耐磨耐用程度

    为期六天的行程相当艰辛,除了路途漫长遥远之外,困难地形与障碍物十分多,更?#34892;?#22810;上上下下落差极大的?#31449;?#29228;升,再加上每日都得行走至少12小时,因此对于膝关节是相当严峻的考验,也是笔者目?#25300;?#27490;走过最困?#36873;?#26368;为吃力的纵走行程。

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    六天的行程相当艰辛,对膝关节是相当严峻的考验

    膝关节的辅助:肌肉输出的效率与稳定性的辅助

    十几年前笔者?#24615;?#25171;篮球的年代就穿戴着LP的护膝,开始接触越野跑与登山运动之后,也曾?#28120;?#29992;过LP髌骨带系列的商品,因此对该品牌的产品并不陌生。但初?#38382;?#25140;733CA时,还是对两侧的可弯曲金属弹簧片印象深刻,其概念像是在膝盖两侧加装支架,同时具备弹性与韧性,头一?#38382;?#29992;733CA的场合是在上上下下连绵不绝的爬升里,其对于膝盖的辅助,在头一天总共11.5小时的行走之中,可说是非常有感,宛若在膝关节周围补上了一个失落之环。

    最为有感之处首先在于对週边肌肉的稳定性辅助。登山时膝盖是?#27426;?#22320;在重複多向性的弯曲跟伸展动作,而?#28909;?#22240;为各种原因(譬如受伤或者疲倦)影响导致肌肉的控制度下滑,那么膝关节极容易因此而受损。733CA穿戴上去之后,膝盖週边被EVA垫片完全包覆住,再由魔鬼粘定位牢固包紧后,让两侧的金属弹簧片会产生辅助力。

    由于先前没有穿戴护膝爬山的习惯,刚开始走的时候是?#34892;?#19981;?#24120;?#35273;得有东西一直卡在膝盖上。但从第一个上?#39540;?#22987;,笔者就感受到强烈的辅助感。肌肉因为穿戴了护膝而处于一种被收紧的状态,因此开始做任何动作之前,都像是已经热完身准备起跑的感觉,穿戴习惯之后,原本的拘束感开始转为推进感,周边肌群在上坡出力时显得更?#34892;?#29575;。

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    穿上护具后,肌肉处于被收紧的感觉,出力时更?#34892;?#29575;

    而在转为下坡路段之后,穿上733CA对于膝盖的帮助则是更?#29992;?#26174;。?#20260;耐?#32908;对于膝盖就像是个弹簧,产生缓冲保护着膝盖。但在登山下坡时除了自身的体重之外,还得再加上背包的重量。?#31508;?#38388;一拉长,?#20260;耐?#32908;因离心收缩过度而开始损伤撕裂(也就是所谓的?#28909;恚?#26102;,失去应有的弹性缓冲功效,膝盖可能就会因此产生伤害。具体?#31283;?#30340;话,就是下坡时有个东西帮你稳著膝盖并?#39029;?#20303;的感觉。

    而对笔者来说,最棒的是更在于733CA在稳定性上的帮助。爬山时由于路面状况总是崎岖不平,膝盖的受力来自于四面八方难以预期,受伤的风险远比?#35805;?#19979;阶梯时来得高。而在穿戴上733CA后,膝盖则犹如一颗重新被栓紧的螺丝,让笔者走下坡时的重心能更?#28216;?#22266;,能更?#34892;?#24182;确实地提供支撑力辅助。

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    登山时的路面状况崎岖不平,下坡时由733CA的稳定,膝盖犹如一颗被重新栓紧的螺丝,助益甚大。

    支撑力与耐用度的展现:陡下营地

    海拔落差高达1300米以上的长下坡,一路上除了陡坡之外,就是很陡的坡。而这样的长下坡也堪称膝盖?#31508;鄭?#26159;所有登山者的?#35199;省?#22240;而,虽然无双山是南三段行程的最后一座百岳,但真正的考验,却是登顶后才开始

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    的长下坡,才是真正考验的开?#32908;?/span>

    由于是行程的?#25925;?#31532;二天,加上已走了八个多小时的路,面对即将到来的恐怖长下坡,疲倦不堪的双脚要更加地仰赖733CA了。在?#20013;?#32501;延的陡下路段时,除了稳定膝盖周边的肌群之外,侧边金属弹簧的支撑力也相当有感,到最后甚至也习惯了护具,有点忘了其存在,自然地贴合。

    ?#27426;?#31508;者并没有因为穿戴着护膝,就从这恐怖的长下坡全身而退。在接近亚力士营地时我的双膝就已接近摧枯拉朽,髌骨下缘的不适感出现,走?#25509;?#22320;时立马软脚,撑到扎好营后便瘫坐在地不起。平心而论,护膝只是辅助,?#28286;€?#20260;耐?#32908;及提升整体肌耐力才是根本的保健之道。但是藉由护具,却可以使我们在风险性高的登山行程之中防患于未然,特别是在下坡路段。?#28909;?#27809;有穿着733CA,我的髌骨可就会因为缺少了一个环节,在半途就因为支撑不住而提早就爆掉了。

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    ?#24052;?#20122;营地的下坡不是很陡就是非常,穿戴733CA防患于未然,下坡是膝盖最可怕的?#31508;幀?/span>

    由于是穿戴在裤外(同时是大多数登山人的使用习惯),护膝会不可避免地一直与各种障碍物接触磨损。但实际测试之后,在双膝?#27426;?#22320;弯曲拉扯,以及各种障碍物的百般阻挠之下,733CA在膝盖上的位置都没有「走?#21360;?#30340;状况,笔者几乎不需要再去重新固定或调整,魔鬼粘固定得非常牢固,外表也没有因为摩擦而有特别严重的损伤。

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    面对各种障碍物的阻挠,733CA都稳固地很好。

    透气效果与舒适度:CoolPrene材?#36866;?#38469;体验

    行程终于来到了最后一天这天也是走了将近13个小时,依旧艰难,而穿戴733CA实测也进入?#35828;?#19977;天,今日特意将它穿戴在裤内,以体验CoolPrene材质宣称的透气舒适。

    CoolPrene材质制成的护具有着会呼吸的护具之美名。实际穿上之后体验,跟先前自己所穿过的LP护膝相较,闷热感确实降低很多,汗水也比?#21916;?#20250;累积在护具上,在透气排汗这点确实有显著差异,是犹如GTX般的效果。

    再者,733CA的第二个胜出点乃是护具接触到皮肤表层的舒适度,?#35805;?#30340;护具总不可避免会有?#32622;?#32466;绒的感觉,进而可能会?#34892;?#30162;痒地。但733CA则像是粗一点轻薄软?#19988;?#30340;触感,贴合度因此相较舒适。

    ?#27426;?#22914;果没有于穿戴时将护具调整到定位,即使是相对舒适的733CA,还是会磨伤肌肤。笔者在今日前几个小时的路程由于走得太匆忙而没特别注意,休息时?#27431;?#29616;膝盖后侧有磨伤,但经过调整之后,状况就没?#24615;儷中?#25193;大。

    另外,最后一天近13小时的过程,中间笔者就只有将护具放松下来一次,所以不可避免地在膝盖上烙下?#26494;?#28145;地勒痕,而?#20381;?#21040;后来蛮不舒服的。固而,虽然733CA标榜著可以长时间穿戴舒适,但还是不建议穿到长达13小时以上的时间,记得,只要一遇休息就要将它松着开舒缓。因此在穿戴的方式上,我会选择将护膝穿戴在长裤外,以方便松?#36873;?/span>

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    CoolPrene透气与舒适度好,但不建议连续穿戴13小时

    总结:

    建议使用

    在膝盖保养的观念上,?#34385;?#39044;防远重于事后治疗。锻炼?#20260;耐?#32908;及提升整体肌耐力是预防受伤的根本之道,但是藉由护具,却能让我们在风险性高的登山过程之中防患于未然。特别是在自身体重外,还得再加上登山背包的重量,且需面对各种路面崎岖受力不均的下坡路段之中。护膝不是万能,不会让你的肌力变强变好,但却可以协助你维持肌肉的稳定并提供?#27426;?#31243;度的支撑。而733CA在这点上的助益经过了实际测试,对笔者而言,就宛若拾获了一道膝盖上的失落之环,它执成的科技结构确实对膝盖达到?#24049;?#30340;辅助防护,

    故对于LP 733CA,以下几种情况笔者特别推荐使用:

    1.常常重装爬山的驴友,尤其是多日的行程,走到后面几天肌力下降的时候更是需要。

    2.下坡路段,尤其是很长很陡极度考验?#20260;耐?#32908;的那种,譬如那种动不动就得陡下超过1000米的坡,?#28909;?#30340;时候膝关节最容?#36164;?#20260;。

    3.假日型的驴友,喜欢山但碍于各种因素平日鲜少锻炼腿?#32771;∪海?#21482;能由每周一次的爬山来运动,受伤的高风险人群。

    4.承上,很久没爬山而?#30097;?#30095;了,体力退化,体重还不小心攀升了。建议还是戴个护具以防万一,不舒服的时候就拿出来用吧。

    5.正常伤害中恢复,或者想要开始积极爬山锻炼脚力的人。

    6.膝盖曾经有过问题,为了避免二?#38382;?#20260;。

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    总结评分

    舒适与透气度:

    CoolPrene材质的触感确实比?#35805;?#25252;具来得舒服,肌肤不会感到不适,而透气效果也显著较?#36873;?#20294;不建议过度长时间地穿戴,否则肌肤?#27426;?#36824;是会有所摩伤,记得只要遇到休息?#26412;?#24471;放鬆护具。

    穿戴方便性:

    单一尺寸,藉由魔鬼?#36710;?#25972;?#23665;簦?#21487;?#36816;?#26102;调整。若是穿登山长裤,基于方便性,笔者会建议穿戴在裤子外面。

    耐用度:

    经过各种阻碍与障碍(刺藤、箭竹、杜鹃林、树枝、崩壁)的磨损,733CA表面并特别磨伤或?#20301;擔?#32784;用度确实很高。

    稳固性:

    只要调整到定位,经过长时间的穿戴,733CA仍旧能牢固地维持在原本的位置,而不需要?#31508;?#21051;刻去动到魔鬼?#34180;?/span>

    稳定度与支撑性:

    这点没有话说,辅助效果确实很明显。但请切记,护具仅是辅助,若要增?#32771;?#21147;与肌耐力,还是得靠平时多多锻炼。

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